すてびあ's life

眠りはとても大切です。
日本では「居眠り」とされますから、ちょっと納得いきません。

ビジネスマンの3人に1人が「仕事中に居眠り」経験あり――クラシエフーズ調べ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100225-00000038-inet-inet

仕事中に眠くなるなんて、よくある話ですよね？
私だけですか？
我が家は夫婦そろって仕事中に眠くなるので、
それは当然のことと思っていましたが。

このほどクラシエフーズ株式会社が
20～39歳の有職者500名に対し、「仕事中の眠気に関する実態調査」を行いました。

「仕事中に眠たくなることがある」と答えた人は77％、
そのうち「よくある」という人は28％ということでした。
さらに「これまでに仕事中に眠ってしまったことがある」と答えた人は32％も。
睡眠は人間の3大欲求ですから仕方ないですよね。
と開き直る私は、もちろん眠ったことがある派ですが。

眠くなるスチュエーションについては「昼食後」、
「デスクでの仕事中」、「会議中」といった頷けるランキング結果となったそうです。

同じく3大欲求の食欲が満たされて眠くなるのは理解出来ますし、
あとは単調な仕事や時間の流れによる脳の強制スリープもとてもよく理解できるものです。
どれも本当に仕方ないと思うのですが。

スペイン地方ではシエスタというシステムが有名ですよね。
午後の睡眠をさすこの言葉、
昼食後に長めの休憩があり睡眠をとることが積極的となっています。
主人もデスクで愛妻弁当ランチ後は
デスクに愛用タオルをひき、つっぷして30分シエスタを実践しているとか。
午後の効率がぐっと上がるらしいですよ。

日本にシエスタの導入を！！・・・絶対に無理でしょうね。

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